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水分補給をして、熱中症から家族と自分を守ろう!

今年も暑い日がやってきました! 夏、外のレジャーへ出かけるときは、熱中症対策をされますよね。では、外出のときだけ対策をしたら大丈夫なのでしょうか。 実は家の中でも熱中症は起こることがあります。熱中症の正しい知識を知り、対策をして、暑い夏を乗り切りましょう!

熱中症はなぜ起きる?

熱中症は、暑いからなる? 果たしてそれだけの理由なのでしょうか。そもそも熱中症はなぜ起きるのでしょうか?

環境省の熱中症情報によると、2017年5〜9月に熱中症で救急搬送された累計は52,984人でした。気を抜かずに過ごしていきたいですね。まずは熱中症とはどんなものなのか見ていきましょう!

①熱中症はどんな症状?
熱中症には、いくつかの種類があります。筋肉のけいれんを起こす「熱けいれん」、それより重症の「熱疲労」、命の危険がある「熱射病」などです。熱中症の症状は様々あり漠然としているので気づかない人もいます。

症状の例としては筋肉のけいれん、めまい、ふらつき、頭痛、吐き気などがあります。また体の水分が不足している脱水の症状としては喉の渇き、尿量が少なくなる、尿の色が濃くなる、イライラ、食欲不振などがあります。

ヒトは汗をかくと体の塩分と水分が失われます。しかし水分を大量に摂取すると、塩分濃度が薄まり、けいれんが起こります。軽症の場合は涼しい環境で休み、スポーツドリンクなど塩分を含んだ飲みものや食べものをとることで治ります。

②熱中症はどんなときに起こる?
通常、体温が上昇すると汗の蒸発(気化熱)や皮膚表面から熱を逃して体温をコントロールします。しかし外気温が高い、高湿、風が弱い環境では熱を逃すことが難しくなり、そんな環境の中、屋外での活動や激しい運動をしたり、体調不良や持病のある方などは熱中症を起こしやすくなります。

どんな人が熱中症になりやすい?

それでは、熱中症はどんな人がなりやすいのか? また起こりやすい場所や時期についてご紹介します。

①熱中症になりやすい人は?
熱中症になりやすい人は、上で述べた体調不良や持病のある方以外に、高齢の方、乳幼児、肥満のある人、栄養状態のよくない人、下痢などで脱水状態の人などが考えられます。

②熱中症が起こりやすい行動や要因は?
激しい運動、慣れない運動、長時間の屋外作業、水分補給がしにくい、なんらかの防御の意味で作業時に厚着をする必要があるなどです。

③熱中症が起こりやすい場所や時期は?

熱中症が起こる時期は「夏だけでしょ」と思われがちですが、実はその時期だけではないんです。

外気温が高い、高湿、風が弱いことに加え、日差しが強いこと、閉め切った室内や機密性の高いビルや部屋であること、エアコンがないあるいはエアコンをつけないこと、熱波の襲来などがあります。

もし熱中症になってしまったら!

どんなに対策をとっていても、その日の体調によっては熱中症になってしまうことがあるかも知れません。そんなときはどのような対策をとったら良いのでしょうか。

まず、衣類を緩め、濡れたタオルなどを当てて体を冷やしながら休めます。水分補給を少しずつしていきます。

そして、熱中症を疑ったときには、露出させた皮膚に濡らしたタオルやハンカチをあて、うちわや扇風機などで扇ぐことにより体を冷やします。服や下着の上から少しずつ冷やした水をかける方法もあります。

熱中症予防には何がいい?

①室内環境を整えよう!

室内にいるときこそ、室内温度に気をつけて涼しい環境で過ごすことがポイントになります。エアコンや日よけなどを活用して住環境を整えましょう。

②涼しくする冷却グッズを活用しよう!
クールシャツや、クールウェア、寝具などといった様々なクール商品を活用して、体の熱を逃しましょう。

③こまめに水分補給をしましょう!
ヒトが1日に必要とする水は約2.5Lと言われており、食事や飲み水でまかなわれ、尿や便、汗などで排出されます。「喉の渇き」は脱水の症状です。喉の渇きを感じる前にこまめに水分をとりましょう。激しい運動などで大量に発汗する場合には、スポーツドリンクなどで電解質の補給も忘れないようにしましょう。

それでは、FiNCMALLで取り扱い中の、水分補給にオススメの商品をご紹介します。

「食べる」水分補給 ポカリスエット ゼリー 180g 6袋

【手軽に携帯でき、水分補給したいときにオススメ】

「食べる」水分補給
ポカリスエットゼリーは、ポカリスエット本来の「素早く吸収」「長く潤す」という機能はそのままに、①食べて水分補給、②後味すっきり、③小腹が満たせる、④優れた携帯性を実現した、水分補給の新しいカタチです。

パフォーマンスを引き出すかぎは水分補給にあり
スポーツシーンでは、事前の水分補給が重要であることを知りながら、「わき腹が痛くなりそう」「お腹がタポタポしてしまいそう」といった不安から行動に移していないという場合もありました。 そんな我慢をなくすため、スタートする前に食べる水分補給が可能となったのがポカリスエット ゼリーです。万全のコンディションでスタートを切ることをサポートします。

こんなときにもポカリスエットゼリー
小腹を満たすことができ、携帯性にも優れているポカリスエットゼリーは、多くのシーンで水分補給が可能です。

医師も評価するポカリスエット
大塚製薬では、医療の現場に携わる医師1000人を対象にアンケートを実施。 「ポカリスエット」を実際に飲用した結果、90%の医師が「人に勧めたい」と評価し、『AskDoctors 医師の確認済み商品』マークを取得。

 ※調査対象:医師1000人/評価方法:資料を提示し、実際に製品を飲用した上でのWEBアンケート調査。
 ※あくまで医師の方の印象であり、効能等を保証するものではありません。

 イオンをINしてONになる イオンウォーター 300mL 24本

【スポーツドリンクの甘さが苦手という方にオススメ】

日常のあらゆるシーンに
起床時、運動時、入浴時など汗をかいたときだけでなく、日常生活の中でも人のカラダは水分とイオンを失っています。カラダを素早くうるおすには、失われた水分と大切なイオンを、水よりも早くカラダに取り込むことが大切です。甘さ控えめ・後味スッキリで飲みやすいので、朝起きたとき、なんでもないとき、おでかけ前など日常生活のあらゆるシーンで活用できます。

水とイオンをスムーズに補給
汗をかいていない日常のシーンに適したイオンバランスで作られているため、普段の生活で失われた水分とイオン(電解質)をバランス良く補給し、毎日のコンディションをサポートします。電解質(イオン)は、細胞の浸透圧を調節したり、筋肉細胞や神経細胞の働きに関わるなど、身体にとって重要な役割を果たしています。

甘さひかえめ、スッキリした後味
カロリーが低くスッキリとした後味のため、日常の様々なシーンで美味しくお飲みいただけます。甘さ控えめなので、従来のスポーツドリンクの甘さが苦手な方にもお楽しみいただけます。常温でも美味しいので、持ち運びにも便利です。

キリン サプリ ブラッドオレンジ 500mL 24本入り

【ちょっと体が疲れたかな?と感じたときの水分補給にオススメ】

仕事中のリフレッシュ!
「キリン サプリ ブラッドオレンジ」は、疲労感を軽減するといわれるクエン酸とビタミン様物質であるモノグルコシルヘスペリジンを配合したサプリメントウォーターです。モノグルコシルヘスペリジンは体温(抹消体温)を維持することが報告されています。外回りや体力仕事などのお供にピッタリ。疲労感が気になる方は、継続的にお飲みください。

こんなこと、ありませんか?
・体を動かす仕事が多い。
・なんとなく日常的に「疲労感」を感じているが、何もできていない。
・運動後の疲労感が気になる。
・ブラッドオレンジ味に興味がある。

そんなときは…クエン酸で疲労感を軽減!
クエン酸は、継続摂取により日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されています!

モノグルコシルヘスペリジンで健やかな血流改善・体温維持!
モノグルコシルヘスペリジンは、周囲が冷えるとき時に健やかな血流(末梢血流)を保ち、体温(末梢体温)を維持することが報告されています!

キリン サプリ レモン 500mL 24本入り

【ストレスを感じたときの水分補給にオススメ】

仕事前のスイッチに!
「キリン サプリ レモン」は、リラックス効果があるといわれるテアニンと疲労感を軽減するといわれるクエン酸を配合したサプリメントウォーターです。毎日続けやすいすっきりレモン風味(無果汁)で、仕事はじめや出勤時におすすめ。 働く人のリズムある軽やかな毎日の生活を応援します。

こんなこと、ありませんか?
・デスクワーク中心で、集中して作業することが多い。
・健康習慣は気軽なものしか続かない。
・長時間の事務作業が続きがち。
・とにかくパッケージの「ストレス」の文字が気になって仕方ない。

そんなときは…テアニンでストレスを緩和
テアニンはストレスを緩和する効果があると報告されています。

クエン酸で疲労感を軽減!
クエン酸は継続摂取により日常生活や運動後の疲労感を軽減することが報告されています!

キリン 麦茶 600mL 24本入り

【いつもとはちょっと違う麦茶で癒されたい方にオススメ】

素材と製法で麦をまるはだかにしました。
まったく新しい、あまみと香ばしさを愉しめる麦のお茶をつくるために、 まず、素材をイチから見直しました。 使用したのは、収穫したときに自然と殻がこぼれ落ちる「はだか麦」。 そして、精麦機でていねいに殻をむいた、特注品の「むき麦」。 どちらも、麦茶ではあまり使われることがない貴重な麦です。 麦を「まるはだか」にすることで、麦本来のあまみと香りがグッと際立ち、雑味が少なくなるのです。

おいしい豊かなあまみ。
キリン麦茶をひと口含んで、舌の上でそっと転がしてみてください。 その豊かなあまみに、きっと驚かれるはずです。 キリン麦茶は、5つの味覚(あまみ、塩味、酸味、苦味、うまみ)のうち、 他の麦茶に比べてあまみが強いという特長があるのです。 麦本来のあまみが引き出された味わいは、 冷やした状態ではもちろん、常温でもおいしく愉しんでいただけます。

しっかり水分補給!GEROLSTEINER PET 500mL 24本

【すっきりとした炭酸水で水分補給にオススメの商品】

ゲロルシュタイナーについて
ドイツ西部、アイフェル高地にある町Gerolstein(ゲロルシュタイン)で採水・ボトリングされたナチュラルスパークリングミネラルウォーター。高硬度なのに飲みやすく、天然炭酸ガスのきめ細かい泡立ちが特長です。 硬度 1310mg/L

天然の炭酸水
ゲロルシュタイナーの炭酸は天然。汲み上げたときから炭酸水です。きめ細やかで、すっきり美味しいのです。

採水地
採水地のドイツ西部・ゲロルシュタイン アイフェル火山は、ユネスコのジオパークにも指定されている重要で貴重な地質遺産です。「ゲロルシュタイナー」は、このアイフェル火山がもたらす 自然の恵みなのです。アイフェル火山はジオパークにも設定されています。

毎日飲める
ゲロルシュタイナーの成分 ゲロルシュタイナーは、カルシウムや マグネシウムなどの天然ミネラルが バランスよく含まれた高硬度1310mg/L。 天然の炭酸含有で硬水特有の飲みにくさもありません。

硬度1849mg/L エパー 1L 12本

【ワンランク上のミネラルウォーター】

フランス生まれの大人の硬水。からだに美しい水、エパー
「エパー」はマグネシウムを豊富に含み、すっきり快適な毎日をサポートしてくれるナチュラルミネラルウォーターです。硬水になじみ深いフランスの女性たちから、マグネシウムを自然な形で摂れる水として、長年愛されています。 フランスの女性たちは、日々並々ならぬ努力をしています。毎日体に摂り入れる水も、自分の体やライフスタイルに合ったものを厳しい目で選びます。

そんな彼女達が選ぶ知る人ぞ知る水、それがHePAR(エパー)です。硬水の魅力を理解し、水の個性や飲みごたえを求める方のためのワンランク上のミネラルウォーターです。

通常の水と比べてマグネシウムたっぷりの水分で、すっきり快適なリズムある毎日を!
美しさと健康を保つためには、水が不可欠。健康できれいに、そしてすっきり快適な毎日を過ごすために、カラダの中も外も日々セルフケアが大切です。「エパー」は通常の水と比べて、マグネシウムやカルシウムを豊富に含んでいるので、無理なく自然にミネラル成分を摂ることができます。バランスのとれた食生活に「エパー」をプラスして、よりアクティブな毎日に。

採取量が制限されたプレミアムウォーター
「エパー」の水源は、フランス東部・ヴォージュ山脈。EU(欧州連合)では、ナチュラルミネラルウォーターに対して厳格な統一基準を定めています。この条件をクリアするには、水源を守ることがとても大切です。

「エパー」の水源周辺は、水源保護地域に指定され、徹底した管理のもとで保護されています。 「エパー」は、他のナチュラルミネラルウォーターに比べて貯水量が少ないため、水源保護のために採水量を制限しています。そのため、フランス、ベルギー、ルクセンブルク、ニューカレドニアをはじめとするフランス領の地域など、世界でも限られた地域にのみ出荷されています。日本での販売も、制限の範囲内での輸入となっています。

ジャワティストレートホワイト 500mL 24本

【テーブルドリンクとしてもオススメ】

無糖のホワイトティ
インドネシア ジャワ島産茶葉の中でも希少な、白い産毛に覆われた新芽(Silver Needle)を穏やかに微発酵させた茶葉を使用。クセのない爽やかな香りと、すがすがしくやわらかな味わい、白ワインを思わせる輝きのある黄金色が特長です。

良質な茶葉を100%使用
ジャワ島の一年中温暖な気候と昼夜の寒暖差がもたらす濃い霧、水はけの良い火山性の土壌が良質な茶葉を育みます。その特長を生かし、ティータイムの嗜好飲料ではなく、食事に合うテーブルドリンクとして開発されたのが“シンビーノ ジャワティーストレート”です。

“シンビーノ” とは?
sinvinoは、スペイン語で “ない (without)” を意味するsin、“ワイン (アルコール)” を意味するvinoを組み合わせた造語です。料理の味を引き立て、食卓を華やかに彩るテーブルドリンクの世界をお楽しみください。

カフェインゼロ キリン 生茶 デカフェ 430mL 24本

【緑茶のカフェインが苦手で緑茶を諦めていた人に】

カフェインゼロ緑茶
緑茶が好きだけどカフェインをとることができない方でも安心して楽しめる、すっきり爽やかなカフェインゼロ緑茶です。「生茶」の特長である“まるごと微粉砕茶葉”と“まる搾り生茶葉抽出物”を使用することで、カフェインゼロでありながらも、緑茶本来のおいしさを味わえるよう仕上げられています。 

※ まる搾り生茶葉抽出物 加熱処理 ※ カフェインについては、0.001g(100mL当たり)未満を0gとしています。

天然素材使用!キリンの特許技術「カフェインクリア製法」
天然の吸着剤を用いるキリン独自の技術「カフェインクリア製法」で、香りを残しながらも安心安全にカフェインを取り除いているので、緑茶本来の味わいを生かしながらも、爽やかですっきりとした味わいが特徴です。

キリン 午後の紅茶 ストレートティー デカフェ 500mL 24本

【紅茶の香りや味わいをそのままにカフェインを抑えたいとき時に】

カフェインを抑えたい紅茶好きの方へ
ディンブラ茶葉を100%使用し、「午後の紅茶 ストレートティー」の味覚がそのままカフェインゼロで楽しめます。“紅茶を飲みたいけれど、カフェインは控えたい”と日常的に思っている方におすすめです。

 ※ カフェインについては、0.001g(100mL当たり)未満を0gとしています。

天然素材使用!キリンの特許技術「カフェインクリア製法」
天然の吸着剤を用いるキリン独自の技術「カフェインクリア製法」で、香りを残しながらも安心安全にカフェインを取り除いているので、紅茶葉が持つ香りや味わいをそのまま楽しめ、更に甘さがすっきりしているのが特徴です。